- Lun, 27 Oct 2025, 13:22
#437093
Hola, soy Ana y tengo una pregunta sobre las siestas y como alargarlas. Mi hija Emma de 4 meses y medio se desarrolla de manera normal, por ahora se alimenta solo de leche materna aunque pronto empezaremos con papillas. De noche duerme muy bien, entre las 9-10 de la noche tras darle el pecho la arrullo en mi brazo (o mi marido) y se queda dormida sin problemas. Se despierta normalmente cada 3-4horas para mamar pero son despertares muy cortos que no molestan, sobre todo al estar en colecho. Por la mañana se despierta entre 7-8 de buen humor.
He hecho und diario del sueño, de día necesita una siesta cada 2 horas aproximadamente. Las siestas siempre son en el canguro, no hay otra manera de arrullarla -sobre todo porque está atenta a todo lo que hay alrededor! En el canguro le pongo un pañuelo por encima para que no pueda mirar hacia todos lados! El problema es que en cuanto me tumbo con ella/a su lado durante la siesta se despierta al cabo de unos 30 minutos y no hay manera de prolongar el sueño o conseguir que encuentre ella la siguiente fase de sueño! Sacudirla un poquito o hacer ‚sshh‘ no ayudan. Lo único que puedo hacer es levantarme, agárrala rápidamente de nuevo en el canguro y acunarla de nuevo. Asi se queda dormida otra vez. Si no estoy en casa y voy paseando duerme siestas de 1,5horas o más. En principio no me importaría que durmiese siestas tan cortas pero si no le ayudo a que consiga minimo una hora, entonces está de mal humor, rápidamente quejosa y necesita atención continua hasta la próxima siesta! O sea, que si que necesitaría una siesta larga pero no lo consigue. De noche es capaz de hacer la transición de una fase a la próxima sin problema. Como puedo ayudarle a que también de dia consiga dormir siestas más largas? Hay alguna forma de ayudarle a madurar sus fases del sueño para que pueda descansar mejor sin necesidad de levantarse cada 30minutos a pasear?
Muchas gracias!
He hecho und diario del sueño, de día necesita una siesta cada 2 horas aproximadamente. Las siestas siempre son en el canguro, no hay otra manera de arrullarla -sobre todo porque está atenta a todo lo que hay alrededor! En el canguro le pongo un pañuelo por encima para que no pueda mirar hacia todos lados! El problema es que en cuanto me tumbo con ella/a su lado durante la siesta se despierta al cabo de unos 30 minutos y no hay manera de prolongar el sueño o conseguir que encuentre ella la siguiente fase de sueño! Sacudirla un poquito o hacer ‚sshh‘ no ayudan. Lo único que puedo hacer es levantarme, agárrala rápidamente de nuevo en el canguro y acunarla de nuevo. Asi se queda dormida otra vez. Si no estoy en casa y voy paseando duerme siestas de 1,5horas o más. En principio no me importaría que durmiese siestas tan cortas pero si no le ayudo a que consiga minimo una hora, entonces está de mal humor, rápidamente quejosa y necesita atención continua hasta la próxima siesta! O sea, que si que necesitaría una siesta larga pero no lo consigue. De noche es capaz de hacer la transición de una fase a la próxima sin problema. Como puedo ayudarle a que también de dia consiga dormir siestas más largas? Hay alguna forma de ayudarle a madurar sus fases del sueño para que pueda descansar mejor sin necesidad de levantarse cada 30minutos a pasear?
Muchas gracias!
