- Vie, 03 Feb 2012, 10:47
#402716
Despues de 10 dias de registros del sueño, de las siestas y de las rutinas (que no han ido del todo mal) hemos establecido un plan de sueño acorde a las necesidades de nuestra familia y a las caracteristicas del sueño de Cassia (7 meses y medio, es del 14/06/2011). Esta es la primera parte, la segunda seria pasarla a su cuna pero solo cuendo hayamos obtenido buenos resultados con este plan, asi que ahi va, a ver si os parece razonable:
Plan de sueño Ungur
Rutina antes de dormir:
-Cena
-Baño
-Pijama
-Teta
-Dormir
Acostarla temprano - 21.00
Siestas regulares - 2 siestas = 3 horas aprox, en total
Modificar las asociaciones respecto al sueño (esta es al parte chunga)
- Esperar antes de darle teta por si se vuelve a dormir sola
- Quitarle el pezon de la boca cuando este adormilada
- Acortar el tiempo de mamar durante la noche
- Darle la espalda después de mamar
- No darle el chupete
SER CONSTANTE Y PACIENTE
Pues eso, en diez dias ya os dire como nos va!
Plan de sueño Ungur
Rutina antes de dormir:-Cena
-Baño
-Pijama
-Teta
-Dormir
Acostarla temprano - 21.00 Siestas regulares - 2 siestas = 3 horas aprox, en total Modificar las asociaciones respecto al sueño (esta es al parte chunga)- Esperar antes de darle teta por si se vuelve a dormir sola
- Quitarle el pezon de la boca cuando este adormilada
- Acortar el tiempo de mamar durante la noche
- Darle la espalda después de mamar
- No darle el chupete
SER CONSTANTE Y PACIENTEPues eso, en diez dias ya os dire como nos va!
Psicóloga
Creadora de DormirSinLlorar.com (2004)
Coautora del libro Plan de Sueño Dormir sin llorar (Ed. OBstare 2025)
Monitora de Lactancia Materna
Telf. (0034)600425102
