Dormir Sin Llorar® Online desde 2004

- Mié, 02 Nov 2016, 18:17 #433450 Nombre/Nick: sasha2m2
Edad de tu bebé: 8 meses y medio
¿Donde duerme tu bebé? (en la cuna, contigo en la cama, en una habitación separada…): en la cama conmigo o cuna colecho
¿Toma pecho?:si
¿Toma biberón?: si, uno por la mañana cuando yo estoy trabajando
¿Usa chupete?: si
¿Duerme siestas regulares?¿Cuántas? ¿A que horas?¿cuánto duran?:Si. Cada 2:30-3h la ayudamos a dormir, así que duerme normalmente dos siestas de media hora por la mañana y otra por la tarde.
¿Quien le cuida durante el dia? (niñera, abuela, guarderia, la mamá ) Niñera hasta las 14h.
¿A que hora se suele ir a la cama? Entre 21-22h.
¿Le ayudas a dormirse?: si.
¿Cómo lo haces?: le doy el pecho o la mezo y canto (todo con luz tenue y música relajante).
¿Cuánto tardas en dormirle habitualmente?:20min-1h.
¿Se desierta por las noches?:si, mucho.
¿Cuántas veces (más o menos)?:Las noches que menos unas 7-8veces. Las noches que más, que són las más habituales, de 10 a 15 veces.
¿Como le ayudas a dormir de nuevo? Siempre con la tetaz
¿Cuánto esperas que duerma tu bebé?: me gustaría fuera capaz de dormir ella sola al menos 2h seguidas.
¿En cuanto tiempo quieres lograrlo?: No me importa, si al final lo podemos conseguir.
¿Ha habido hace poco algun cambio importante como que la mama vuelve a trabajar, dejar la lactancia, cambiar de habitación, etc?No. Desde que ha nacido que siempre ha dormido muy poco. Tuvimos que "plantarnos" y dormirla de forma rutinaria porque sino ella no se dormía en todo el día.
¿Le están saliendo los dientes, tiene ‪cólicos‬, reflujo, está resfriado, o tiene algún otro problema de salud? No.
¿Qué quieres cambiar?: Me gustaría que fuera capaz de dormir sin "apoyo-tetil" un par de horas seguidas.

- Dom, 27 Jul 2025, 19:23 #436987 Hola,
soy Mónica y te voy a responder como alumna en prácticas del curso de sueño del CESI aunque también tengo experiencia como madre de una niña de edad muy similar a la tuya y sé muy bien de lo que hablas.

Me gustaría contarte que esta etapa por la que estáis pasando es una de las más intensas a la que os vais a enfrentar ya que hay numerosos factores externos que se suman dificultando el descanso no solo de tu niña sino también del vuestro. Pero afortunadamente, hay cosas que podemos hacer al respecto. ¿Qué es lo que ocurre en este periodo que hace que los despertares sean tan frecuentes y el tiempo de conciliación sea mayor?

En primer lugar, hacia los 8 meses la mayoría de los bebés comienzan a manifestar la angustia por separación, una de las responsable de los despertares nocturnos y del llanto del bebé cuando ve que su madre se aleja. El hecho de que por las mañanas esté al cuidado de otra persona que no eres tu este miedo al abandono puede verse más marcado pero no por ello hay que sentir culpa. Esto es completamente normal y no se trata de "mamitis". Por si esto fuera poco, se une la continua adquisición de nuevas habilidades motoras como por ejemplo, gatear, ponerse de pie o incluso caminar ,dedicando cualquier momento del día o de la noche para practicar. Es por esto que, quizás, en alguno de los despertares le veáis gateando, intentando levantarse, etc. Todo lo comentado anteriormente tiene un impacto en el sueño, provocando resistencia para dormir y aumentando los despertares por la noche. Una de las cosas que se pueden hacer para superar esta angustia por separación es mantener un contacto físico lo más frecuente posible, tanto de día como de noche, algo que estás haciendo genial al permitir que duerma contigo en la misma cama.

Vamos a ver qué medidas podemos tomar para poder facilitaros las noches y que esta etapa que es inevitable, sea lo más llevadera posible. En primer lugar, creo que deberíamos adelantar la hora de ir a dormir, acostarlo como muy tarde a las 21:00. En cuanto a las siestas, vamos a intentar que haga dos siestas pero más largas, en mi opinión (sin tener un registro de sueño que me de información objetiva) el tiempo dedicado al descanso diurno sea escaso y como consecuencia, tu niña llega excesivamente cansada por la noche y esto dificulta también la conciliación y favorece que los despertares se incrementen.
Si te parece bien y os encaja en vuestro día a día se puede hacer una primera siesta de 45 minutos aproximadamente a las 10:30 y una segunda más larga, de hasta dos horas después de comer. Es importante que esta siesta no tenga lugar cercana a la hora de dormir ya que entonces nos encontraremos con la misma dificultad para dormirla.
Podemos probar también a preparar una rutina (siempre la misma y a la misma hora) que la predisponga a dormir, por ejemplo, incluyendo el baño.
En cuanto al "apoyo tetil" al que te refieres, entiendo que pueda resultarte incómodo y prefieras eliminar este apoyo, pero lo cierto es que la mayoría de bebés necesitan ayuda para dormirse, ya sea con el pecho, en brazos, etc. Si estás de acuerdo, podemos comenzar implantando estos cambios y ver cómo responde la niña.
Quedo a vuestra disposición y deseo que haya mejoras lo antes posible.

He consultado las siguientes fuentes para realizar este plan de intervención:
Berrozpe, M. (2025) Módulo XV: Protocolo de intervención CESI-DORMIR SIN LLORAR de 8 a 24 meses. En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI).

Berrozpe, M. (2025) Módulo XV: El sueño de 8 a 12 meses. En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI).