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- Dom, 02 Jun 2024, 07:31 #436756 Tengo un niño de dos años y desde el año que duerme en su habitacion, quitando le a su vez el pecho por la noche. En ese momento el cambio fue muy bien y no notó diferencia. Aunque hace como un mes que le he quitado totalmente el pecho ya del dia, solo hacia como mucho dos tomas y habia dias q ninguna(siesta y noche) para conciliar sueño. La cosa es q ahora necesita dormirse con algo en las manos (muñecos) y a la q se despierta y ve q no tiene nada porq yo se los aparto( normalmente escoge muñecos d plástico q son incómodos para dormir) llora desconsoladamente. Lo suele hacer cada dia sobre las 5-6-7 de la mañana. Aun no sabemos si es eso exactamente ya q aunq siempre se despierta a esa hora, cada dia es por algo diferente( le duele la barriga y tiene gases, necesita coger algo con las manos, tiene mucho pipi y esta incomodo etc) lo q me extraña esq siempre sea todo a la misma hora. Mi pareja cree q se despierta a esa hora con miedo por estar solo y solo pide q le prestes atención para q se vuelva a dormir.

- Lun, 21 Jul 2025, 22:56 #436973 Hola, soy Sara Fermoso, enfermera especializada en sueño pediátrico y lactancia y mamá de dos peques. Te escribo como alumna de prácticas del curso de neurociencia del sueño infantil de CESI. Gracias por compartir vuestro caso, con todos nosotros.

Entiendo que vuestro peque de 2 años dormía en su habitación desde el año y que el destete nocturno fue bien en su momento. Ahora, tras retirar por completo el pecho de día, está teniendo despertares frecuentes a partir de las 5-6-7 am, en los que a veces llora al no encontrar sus muñexos, otras veces parece que se siente incómodo y otras simplemente parece que busque atención.

¿Qué podría estar ocurriendo?
Podría ser normal que aparecieran estos despertares por varias razones:

* Sueño ligero: esta última parte de la noche está compuesta mayoritariamente por fases de sueño REM, este sueño es más superficial y con más facilidad para despertarse.
* Sensibilidad al entorno: el amanecer, ruidos, o incomodidades (pipí, gases, frío...) se notan más.
* Cambios emocionales: la retirada completa del pecho puede suponer una pérdida simbólica que, aunque él haya aceptado bien, puede manifestarse más adelante en forma de necesidad de otros objetos de consuelo.
* Necesidad de seguridad: como dice tu pareja, también pordría estar relacionado con un deseo de comprobar que no está solo.

¿Qué podéis hacer?
* Validar el apego al objeto: Tener un objeto de consuelo puede ser positivo, aunque entiendo que si elige muñecos incómodos puede suponer un problema. Podéis ofrecerle alternativas blanditas y seguras para dormir, e ir haciéndolo parte del ritual de la noche ("elige el peluche con el que dormimos hoy") para que poco a poco integre esta parte del ritual como propia.

* Prevenir el despertar temprano: Dejadle los muñecos cerca (por ejemplo, al lado de la almohada) en vez de retirarlos completamente, para que pueda encontrarlos sin ayuda. También podéis dejar alguno bajo la sábana o en su cama de forma predecible para que sepa ir dónde buscarlos. Si el despertar ocurre más o menos siempre a la misma hora, podéis preverlo y acudir antes de que se active del todo: una caricia, unas palabras suaves, volverle a tapar o recolocarle los muñecos.

* Revisa que no haya nada que esté motivando este despertar.

* Refuerza la seguridad durante el día y al acostarse: Los despertares emocionales disminuyen cuando los niños se sienten seguros y son capaces de predecir lo que va a suceder. Mantener una rutina estable, con tiempo de conexión durante el día y una despedida tranquila por la noche (cuento, canción, abrazos, cosquillas...) también pueden ayudar.

En resumen:
Cuando hay una transición emocional es normal que el sueño se desestabilice. No es tanto que "haya un problema" sino que está buscando nuevas formas de regularse y sentirse seguro. Con tiempo, acompañamiento y rutinas claras, esto irá cambiando.

Un abrazo grande
Sara Fermoso
Enfermera especializada en sueño pediátrico y lactancia
Alumna en prácticas - CESI

Por la fecha de tu mensaje, sé que esta respuesta llega tarde. Aun así, espero de corazón que hayáis encontrado soluciones sostenibles y respetuosas para todos.

Fuentes consultadas:
Berrozpe, M (2020). Módulo XVI: el sueño de los bebés de 1 a 2 años. Berrozpe, M, López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y la atención a las familias. CESI.

Berrozpe, M (2020). Protocolo de intervención CESI - De 8 a 24 meses - Dormir sin llorar. Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. CESI.
Berrozpe

Rosa Jové. Dormir sin lágrimas. 2006.

Sara Fermoso
Enfermera especializada en sueño pediátrico y lactancia
Alumna en prácticas – CESI
@escueladesueno
escueladesueno.com

- Sab, 26 Jul 2025, 20:17 #436979 Hola,

Soy Daniel Bancovsky y respondo como alumno en prácticas de la formación de sueño de CESI. Además de esto, soy especialista en desarrollo y neurología pediátrica. Voy a intentar ayudarte.

Entiendo lo frustrante que puede ser que tu hijo se despierte todos los días a la misma hora.
Según la información en tu perfil, veo que tu hijo no ronca y no tiene otras patologías. También mencionaste que él duerme a las 22:00 y se despierta a las 07:00, totalizando 9 horas de sueño nocturno.
Además, hace una siesta de 15:00 a 17:00, totalizando 2 horas de sueño diurno y 11 horas de sueño total.
La ventana de sueño entre la siesta y el sueño nocturno es de 5 horas, y, si no muestra señales de cansancio ni irritabilidad al final del día, parece adecuada para él.

En otras palabras, se encuentra en el percentil 50 de sueño diurno (la media) y cerca del percentil 2 de sueño total. ¿Es importante verificar cómo está su ánimo durante la vigilia? ¿Está cansado, irritable? ¿Falta de atención y paciencia? Puede ser que esté durmiendo menos de lo necesario, por lo que más adelante escribiré algunos consejos que pueden ayudarte a aumentar la cantidad de sueño total. Si no muestra estos signos, está durmiendo lo que necesita y no debería preocuparse.

Veo que con el destete ha venido despertando varias veces entre las 5-7 de la mañana, con diversas exigencias.

El primer paso y el más importante es asegurarse de que tenga una rutina de sueño saludable tanto durante el día como antes de dormir.

Algunos puntos importantes son:

Exposición a luz natural durante el día.

Momentos de interacción y contacto entre ustedes que aumenten el vínculo durante el día.

Una rutina de alimentación y actividades organizadas y constantes.

Una rutina antes de dormir que sea constante y agradable, promoviendo el vínculo entre ustedes.

Como los despertares están relacionados con el destete, es importante estar atenta a los siguientes puntos:

La lactancia también representa una herramienta de vínculo entre ustedes y puede ser que él necesite reemplazar este momento por otros momentos de calidad. Además, a esta edad existe una recaída en la angustia de separación.

Aumentar el tiempo juntos y jugar durante el día.

Aumentar el tiempo y la proximidad durante la noche. Si es compatible con tu rutina y no hay factores de riesgo, podrían practicar colecho seguro.

Un objeto de transición, como mencionaste, es una excelente alternativa, y si el objeto es pequeño y no presenta peligro, no veo la necesidad de retirarlo. Tal vez en este período de transición de destete sea aconsejable dejarlo dormir con este objeto. Si esto es un problema para ustedes, podemos aplicar el plan "Cambia rutina". Por favor, responde si tienes interés en saber más sobre este plan.

Esta edad es conocida como los "terribles dos", donde son comunes los berrinches y los primeros "no". Para contrarrestar esto, sería bueno incluir en la rutina de sueño un momento de proximidad, con mimos e incluso una revisión del día donde se asegure el amor y la conexión entre ambos.

En resumen, esta fase de angustia de separación asociada al destete y la necesidad de un objeto de transición son perfectamente normales. Actividades que fomenten el vínculo entre ustedes y lo dejen seguro de que no ha sido "abandonado" durante la noche les ayudarán a pasar esta fase de forma más tranquila.

Si no hay mejora en 2 semanas, por favor, infórmanos.

Buena suerte.

Daniel

Referencias:

Berrozpe, M. (2023) Módulo XI: LACTANCIA MATERNA Y SUEÑO. En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI).\

Berrozpe, M. (2023) Módulo XVI: EL SUEÑO DE 12 a 24 MESES. En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI).

Berrozpe, M. (2023) Módulo XV: PROTOCOLO DORMIR SIN LLORAR. En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI).