- Vie, 03 Mar 2006, 15:10
#22103
Como todos sabemos que los niños andan cuando están preparados, y cada uno tiene su ritmo, pero he encontrado esto y lo pongo por si a alguien le interesa, son unos ejercicios NO PARA FORZAR A ANDAR sino para ejercitar al niño en los siguientes aspectos, necesarios para el aprendizaje del caminar:
Objetivos:
Equilibrio
Potencia (fuerza muscular)
Flexibilidad (articulaciones)
Ejercicios:
El Ovillo (flexibilidad)
Tumbado boca arriba el niño
– Levantar sus piernas y hacer “la tijera”
– Coger sus tobillos y dar palmadas con sus pies
– Levantar los pies suavemente intentando tocar su carita con ellos
La Vertical (Postura)
Tumbado boca arriba el niño
- Sujetando sus pies elevar las piernas hasta que levante el culete del suelo
- Continuar elevando las piernas poco a poco de forma que se apoye únicamente con los hombros (parar si se siente mal)
Remos (Flexibilidad)
Sentados la mamá y el niño en el suelo uno enfrente del otro con las piernas extendidas
- Tomarse de las manos el uno al otro y estirar
- Primero tira la mamá, luego tira el niño (se puede hacer con música de fondo para potenciar también el ritmo)
Carrera de Obstáculos (Equilibrio, Agilidad, Fuerza)
Sentada la mamá en el suelo con las piernas estiradas
- Dejar que el niño gatee animándole a hacerlo por encima de tus piernas, primero la una, luego la otra.
La Barca (Flexibilidad, Relajación, Fuerza)
Tumbado boca arriba el niño
- Sujetar la pierna y brazo del mismo lado (OJO NO POR MUÑECA Y TOBILLO SINO POR ANTEBRAZO Y FINAL DE LA PIERNA)
- Así sujeto el niño le levantas poco a poco del suelo, de forma que queda “colgando”, entonces le balanceas en el aire.
Aeroplano (Equilibrio)
Es como una abdominal para mamá, que tumbada en el suero estiras a tu hijo boca abajo estirado encima de tus piernas, sujetándole por los brazos (OJO DEJAR LAS PIERNAS ENTREABIERTAS PARA MAYOR SEGURIDAD)
- La mamá va elevando sus piernas poco a poco sujetando al niño contra sus piernas y conforme va elevandolas el niño queda como “haciendo el pino”, sujetando a su vez al niño con las manos cambiando el punto de apoyo primero le sujeta los brazos y finalmente las caderas.
Libros Recomendados:
Gimnasia divertida para Niños, Peter Walter, Editorial Oniro.
(Sin fotos es un poco difícil, espero haberme explicado …)
Objetivos:
Equilibrio
Potencia (fuerza muscular)
Flexibilidad (articulaciones)
Ejercicios:
El Ovillo (flexibilidad)
Tumbado boca arriba el niño
– Levantar sus piernas y hacer “la tijera”
– Coger sus tobillos y dar palmadas con sus pies
– Levantar los pies suavemente intentando tocar su carita con ellos
La Vertical (Postura)
Tumbado boca arriba el niño
- Sujetando sus pies elevar las piernas hasta que levante el culete del suelo
- Continuar elevando las piernas poco a poco de forma que se apoye únicamente con los hombros (parar si se siente mal)
Remos (Flexibilidad)
Sentados la mamá y el niño en el suelo uno enfrente del otro con las piernas extendidas
- Tomarse de las manos el uno al otro y estirar
- Primero tira la mamá, luego tira el niño (se puede hacer con música de fondo para potenciar también el ritmo)
Carrera de Obstáculos (Equilibrio, Agilidad, Fuerza)
Sentada la mamá en el suelo con las piernas estiradas
- Dejar que el niño gatee animándole a hacerlo por encima de tus piernas, primero la una, luego la otra.
La Barca (Flexibilidad, Relajación, Fuerza)
Tumbado boca arriba el niño
- Sujetar la pierna y brazo del mismo lado (OJO NO POR MUÑECA Y TOBILLO SINO POR ANTEBRAZO Y FINAL DE LA PIERNA)
- Así sujeto el niño le levantas poco a poco del suelo, de forma que queda “colgando”, entonces le balanceas en el aire.
Aeroplano (Equilibrio)
Es como una abdominal para mamá, que tumbada en el suero estiras a tu hijo boca abajo estirado encima de tus piernas, sujetándole por los brazos (OJO DEJAR LAS PIERNAS ENTREABIERTAS PARA MAYOR SEGURIDAD)
- La mamá va elevando sus piernas poco a poco sujetando al niño contra sus piernas y conforme va elevandolas el niño queda como “haciendo el pino”, sujetando a su vez al niño con las manos cambiando el punto de apoyo primero le sujeta los brazos y finalmente las caderas.
Libros Recomendados:
Gimnasia divertida para Niños, Peter Walter, Editorial Oniro.
(Sin fotos es un poco difícil, espero haberme explicado …)
Cani+Patri 9/12/2004
