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- Sab, 23 Dic 2017, 07:36 #434394 Buenas! Tengo un bebé de 13 meses que hasta los 10 dormía prácticamente del tirón pero, cuando empezó a caminar empezó a despertarse varias veces por la noche... Ahora ya no aguanta dos horas!!
La dormimos en brazos o en el carrito...hay noches que duerme mucho mejor en el carrito que en la cuna...
La acostamos más o menos a la misma hora todos los días y duerme una siesta de dos horas...
Hemos preguntado a su pediatra y la solución que nos dan es que la dejemos llorar...
Sigue con LM aunque por las noches solo juega si le ofrezco...
No ha querido ni chupete ni nada que le ayude a relajarse...
¿Habría alguna otra solución además de la de dejarla llorar?
Muchas gracias

- Dom, 10 Sep 2023, 14:18 #436432 Hola Paalna,
Soy Esther González, alumna en prácticas de la formación de sueño de CESI. Además, soy psicóloga experta en psicología perinatal y terapia de pareja. ¡Un gusto saludarte!
Lo primero de todo, ¡claro que hay posibles soluciones que se pueden probar sin dejar llorar!
Así que te animo a coger fuerzas para llevar a cabo estas recomendaciones, ya que como puedes intuir, se necesitan de varios intentos y mucho, pero que mucho cariño para que los peques se vayan acostumbrando

Como ya habrás podido comprobar, este periodo es “movidito” ya que los niños están aprendiendo nuevas habilidades motrices y psicológicas (en el caso de tu peque, ahora mismo caminar), y esto provoca que quieran ejercitarse en esta nueva habilidad para intentar dominarla. El resultado es que por la noche, puede sentirse muy inquieta o incluso quiera practicar y la consecuencia es que le cuesta mucho dormirse o se desvela fácilmente.
Está comprobado que estas ganas de practicar terminan cuando los bebés se sienten seguros y dominan la habilidad, así que lo mejor es acompañar a Covadonga durante el día para que camine y explore todo lo posible, y de esta forma, llegue exhausta a la hora de dormir.

También puede ayudar registrar un DIARIO DE SUEÑO, apuntando las horas en las que suele mostrar señales de estar cansada, con el objetivo de adelantarse una media hora para comenzar a dormirla y, mediante rituales y una rutina que contenga muchos mimos (pero corta y efectiva, aunque también flexible) ayudarla a encontrar el camino al sueño.
Esto les ayuda a tranquilizarse y les predisponen para el descanso. Incluso se puede incluir una palabra o frase “mágica” de mamá, que ayude a Covadonga a abandonarse al sueño. Para que lo asocie con bienestar, es necesario que sólo se utilice cuando está relajada y tranquila.

Por último, te animo a cuidar el AMBIENTE en el que duerme tu bebé, como la iluminación (durante las horas de luz natural intentar que haga actividades al aire libre y al anochecer o dos horas antes de que se vaya a dormir, bajar la intensidad de la luz hasta que se obtenga una luz tenue, de preferencia anaranjada), los ruidos (no aislar totalmente siempre y cuando no sean ruidos exagerados, ya que un poco de sonido ambiente puede ayudar a conciliar mejor el sueño), la temperatura (entre los 18 y los 20 grados) y la ventilación (ventilar la habitación 5 minutos antes de ir a dormir, para refrescarla y renovar el aire).

¡Espero que te sirva para esta etapa de “maratones nocturnos”!
Un abrazo y mucho ánimo.
Esther González.

Fuente:
Berrozpe, M. (2023). Módulo XV El sueño de 8 a 12 meses. En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI).
Berrozpe, M. (2023). Modulo XV Protocolo de intervención CESI de 8 a 12 meses. En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI).
Berrozpe, M. (2023). Modulo XVI El sueño de 1 a 2 años. En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI).

- Jue, 14 Mar 2024, 12:53 #436706 Hola Paalna, bienvenida al foro!

Soy Dúnia y respondo como alumna en prácticas de la formación de sueño de CESI. Actualmente trabajo como enfermera pediátrica en un centro de salud y soy mamá de 2 pequeños de 2 y 4 años y una bebé en camino. Entiendo que estás pasando por momentos difíciles con el sueño de tu bebé y voy a intentar ayudarte.

Primero de todo me gustaría tranquilizarte y comentarte que es habitual que las familias con bebés de esta edad pasen por la misma situación que la tuya. Permíteme transmitirte información a cerca del sueño en esta edad y darte algunas recomendaciones que podrían ayudarte a mejorar la situación,

Según lo que nos comentas y la información de tu perfil, tu pequeña tiene 13 meses, sin ninguna patología de base y ha incorporado la alimentación complementaria y mantiene la lactancia materna durante el día. Por lo que respecta al sueño: se duerme en brazos o meciendo, hace colecho, duerme una siesta durante el día de 2h y por la noche se despierta varias veces y se calma mamando. Tu preocupación o necesidad es que tu peque tenga menos despertares nocturnos.

El sueño en esta edad se caracteriza por ser temido e inquieto. Te cuento su por que.
Temido porque en esta etapa se da la angustia por separación, empiezan a tener conciencia de su yo, que es diferente al de mamá o papá, y por tanto empiezan a sopesar la posibilidad que sus papás puedan irse y por tanto temen esa posibilidad.
Inquieto por la adquisición del desplazamiento autónomo. Todos esos progresos psicomotrices que han adquirido durante el día, los practican durante el sueño. Y no olvidemos, la incorporación de la alimentación complementaria y la salida de los dientes. Todo ello hace que tengan mucha información que procesar durante el sueño.

A continuación te ofrezco los siguientes consejos para poder sobrellevar la situación:

- Primero de todo observar si el aumento de despertares coincide con la vuelta al trabajo, cambio de cuidador principal, inicio de la guardería, alguna erupción dental, inicio deambulación u otros cambios que puedan influir en su sueño. En vuestro caso coincide con el inicio de la marcha.
- Sobre los despertares nocturnos, observar si solo hace movimientos y ruidos y se vuelve a calmar o reclama vuestra atención.
- Mantener lactancia materna a demanda, en la medida que sea posible. Si crees que no es hambre lo que tiene puedes probar diferentes estrategias para calmarla sin el pecho, como:
* Dormir casi sin mamar: Cuando se despierte le ofreces el pecho pero antes de que se duerma se lo intentas sacar. Sin forzar, si un día llora, lo dejas y esperas al siguiente día. Lo vas probando cada día sin que le suponga un estrés.
* No dejar el pecho tan disponible: si hacéis colecho, una vez acaba de mamar dormir tapada.
* Probar de ofrecerle el pecho con una postura forzada que le suponga un esfuerzo extra.
* Decir que no.
- Dormir en brazos o en contacto tuyo es lo ideal para reforzar la seguridad y evitar esa angustia. Mantener el colecho en la medida que se pueda. Eso hará que se sienta segura.
- Si no habéis establecido aún ninguna rutina de sueño, podéis iniciarla ahora. Eso ayudará a que sepa que después de ese momento de relax hay que dormir..
- Podéis pasar un rato juntos en la misma habitación donde va a dormir durante el día para que la sienta segura.
- Por último recordarte, la importancia de un entorno agradable e inductor del sueño: no presencia de luces blancas después de la puesta de sol. No ruidos fuertes. La temperatura de la habitación agradable y no calor ni frío en exceso. Hay peques que necesitan algo de luz y no total oscuridad, y al revés. Observar cuáles son las necesidades de tu peque.

Deseo que haya podido dar respuesta a tus necesidades y si lo deseas, resto a tu disposición para resolver cualquier otra duda o acompañarte.

Un saludo,

Dúnia


* Referencias bibliográficas:

Berrozpe, M. (2023) Módulo II: Unas nociones sobre el sueño (II). En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI)

Berrozpe, M. (2023) Módulo III: El sueño infantil. En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI)

López, R (2021) Módulo XIII(I) El ABC del descanso. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro del sueño Infantil (CESI).

Berrozpe, M. (2020). Módulo XV El sueño de 8 a 12 meses. En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI).

Berrozpe, M. (2021). Módulo XV Protocolo de intervención CESI de 8 a 12 meses. En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI).

Berrozpe, M. (2022). Módulo XVI El sueño de 1 a 2 años. En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI).

Jové, R.Mª (2007). Dormir sin lágrimas. Barcelona. La esfera de los libros.

- Dom, 27 Jul 2025, 11:35 #436980 Hola,
Me llamo Daniel Bancovsky y respondo como alumno de la formación en sueño infantil del CESI. Además, soy especialista en neurología y desarrollo pediátrico.

Entiendo tu frustración ante los cambios en los hábitos de sueño de tu bebé.
A esta edad, es muy común que los padres reporten exactamente lo que tú estás contando, así que no estás sola.

Voy a intentar ayudarte con este mensaje.

En primer lugar, es importante saber que esta es una etapa de intenso desarrollo cognitivo y motor. El bebé está aprendiendo muchas habilidades nuevas y quiere practicarlas todo el tiempo — incluso de noche. Además, aparece la angustia por separación, y el bebé no quiere quedarse “solo” durante la noche.
Antes que nada, recomendamos completar un diario de sueño, que está disponible en este foro.

Luego, lo principal para mejorar estos despertares nocturnos sería:

Trabajar con el bebé la permanencia del objeto: juegos como “cu-cu”, esconder objetos, para que se acostumbre a la ausencia de la madre, pero entienda que ella siempre regresa.

Aumentar las actividades durante el día que fortalezcan el vínculo entre ustedes.

Continuar con el colecho si no existen factores de riesgo.

Incrementar las oportunidades para que el bebé practique sus nuevas habilidades motoras y del lenguaje durante el día.

Otras estrategias que podrían ayudar con los despertares nocturnos incluyen despertarlo brevemente unos minutos antes del horario en que suele despertarse, para intentar unir dos ciclos de sueño.
El "plan papá", en el cual el padre interviene durante estos despertares nocturnos, también puede ser una herramienta muy útil para atravesar juntos esta fase.

Primero, acostumbrar al bebé a la figura del padre durante el día, en juegos, actividades y en la siesta de la tarde.

Durante la noche, dejar que sea el padre quien intente dormir al bebé. Es posible que al principio encuentren resistencia. Acuerden previamente cuántas veces van a intentar (recomendamos 2 a 3) antes de dejarlo para la noche siguiente. No insistan más de lo acordado, y no cancelen la misión antes de lo acordado.

Además, hay reglas generales que mejoran el sueño de cualquier bebé en esta etapa:

Exposición a la luz ambiental durante el día
Rutinas consistentes de juegos, alimentación, baño y sueño
Rituales pre-sueño de aproximadamente una hora, relajantes y estables
No recomendamos dejarlo llorar sin consuelo, ya que el efecto podría ser el contrario. Justamente queremos fortalecer el vínculo y el apego para que el bebé se sienta seguro durante la noche.

Es importante que todos los cambios se hagan con calma, respetando el ritmo del bebé.
Intenta mantener las estrategias por al menos dos semanas y vuelve a escribirnos si aún tienes dificultades.

Daniel

Referencias
Berrozpe, M. (2023) Módulo XV: EL SUEÑO DE 08 a 12 MESES. En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI).

Berrozpe, M. (2023) Módulo XV: PROTOCOLO DORMIR SIN LLORAR. En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI).

Buenas! Tengo un bebé de 13 meses que hasta los 10 dormía prácticamente del tirón pero, cuando empezó a caminar empezó a despertarse varias veces por la noche... Ahora ya no aguanta dos horas!!
La dormimos en brazos o en el carrito...hay noches que duerme mucho mejor en el carrito que en la cuna...
La acostamos más o menos a la misma hora todos los días y duerme una siesta de dos horas...
Hemos preguntado a su pediatra y la solución que nos dan es que la dejemos llorar...
Sigue con LM aunque por las noches solo juega si le ofrezco...
No ha querido ni chupete ni nada que le ayude a relajarse...
¿Habría alguna otra solución además de la de dejarla llorar?
Muchas gracias

- Lun, 18 Ago 2025, 18:54 #437023 Hola Paalna, Soy Esperanza alumna en alumna en prácticas de la formación del sueño de CESI y educadora infantil dese hace 25 años. He visto tu mensaje y entiendo tu preocupación y espero poder te ayudar con algunos consejos.
Lo primero decirte que es normal este pequeño “retroceso” en el sueño de tu pequeña. Cuando comienzan a andar su cerebro tiene que procesar una gran cantidad de información nueva, sobre todo, información muscular lo que hace que su cuerpo quiera repetir aquellos movimientos que ha empezado a practicar durante el día, de ahí los despertares y el mayor número de movimientos mientras duerme. Este es el momento en el que el niño adquiere del todo sus nuevas capacidades motoras, por lo que te recomiendo paciencia y que le ayudes a practicar durante el día para que el tiempo que tarde en adquirir las nuevas destrezas sea el menor posible.
Algo que va de la mano con este desarrollo motor es el miedo al abandono o a perderse. Descubren al moverse se pueden separar de vosotros y eso les proporciona inseguridad. Para ayudarle con este miedo puedes jugar con él a juegos en los que tú desapareces de su vista alargando poco a poco el tiempo en el que deja de verte. Algo que también van adquiriendo a esta edad es la capacidad de entender mensajes orales, por lo que decirles lo que vas a hacer o a dónde vas les ayuda a sentirse más seguros (voy a por tu babero….. ya lo he cogido, estaba en la cocina), este tipo de mensajes les ayuda a anticipar lo que va a pasar. También puedes salir de la habitación hablando y volver hablando así ella irá dejando de escucharte de forma progresiva y te volverá a escuchar de la misma forma anticipando tu llegada (también funciona cantando). Y algo que también ayuda es decirles que nos hemos pasado a ver les cuando estaban dormidos (anoche se te cayó el chupete y mamá te lo puso, ¿tenías calor anoche? Pasé a verte y estabas desarropada…..). Estos mensajes les ayudan a saber que estas con ellos aun cuando están dormidos.
Y, por último, te mando unas pautas que te pueden ayudar, no solo ahora sino también en el futuro.
• Establece unos horarios de sueño que se ajusten a vuestras necesidades como familia.
• Crea unas rutinas que le ayuden a identificar el momento del sueño y que os resulten prácticas y cómodas a toda la familia.
• Según se aproxime la hora de dormir ir disminuyendo el nivel de actividad y crear un ambiente de relajación con luces suaves y música relajante.
Espero que estas pautas te ayuden a mejorar la situación y mucho ánimo, seguro que lo conseguís.
Lopez, R. (2021). Módulo XVI: el sueño de 1 a 2 años. En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del Sueño Infantil.
Lopez, R. (2022). Protocolo de intervención: CESI Dormir sin llorar de 8 – 24 meses. En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del Sueño Infantil.