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- Lun, 01 Sep 2025, 07:17 #437060 Hola!

Tengo un bebé de 4 meses que, en general, duerme bien por la noche. Hace despertares cada 2-3h, mama un poco y se vuelve a dormir (ahora con la regresión de sueño se despierta algo más - cada 1h30 aprox). Sin embargo, desde los 2 meses aprox, a partir de las 4:30 o 5 am empieza a moverse mucho y a tener un sueño muy inquieto. También reapira muy rápido. Es como que se mueve mucho durante 20 segundos y luego se queda planchado otros 20. También se rasca bastante los ojos y a veces bosteza o se estira. Y así mucho rato. Él no abre los ojos ni llora (es decir, parece que está dormido). Intento calmarlo con el pecho, pero la mayoría de veces no funciona. Sigue teniendo esta especie de “espasmos”. Para mi es un poco frustrante porque 1) No sé si realmente duerme y descansa, 2) No sé porqué le pasa esto y 3) yo no puedo dormir porque le tengo en constante movimiento al lado.

¿Qué puede ser y qué puedo hacer para mejorar su sueño?

Muchas gracias!
Cynthia

- Mar, 02 Sep 2025, 00:03 #437064 Hola, soy nancytanta59 y respondo como alumna en practicas de la formación de sueño de CESI. Además de esto soy pediatra y mamá de Hannita, y si me lo permites voy a intentar ayudarte.

- Felicito su iniciativa de informarse y conocer acerca de las "regresiones" de sueño recordando que esta etapa aunque nos parezca dura, nos traduce un avance en el neurodesarrollo de su bebé
- Quisiera recordar que para el desarrollo del sueño es necesaria la participación de algunas hormonas como la melatonina que empieza a elevarse en las primeras horas de la noche y cuya producción es favorecida por la oscuridad y que favorece el inicio del sueño, tiene sus picos maximos por madrugada y cae al amanecer lo que va permitiendo el despertar, en contraste está el cortisol que favorece el despertar y tiene su pico maximo en las primeras horas de la mañana
- Dicho esto es normal que en las primeras horas de la mañana tengamos un sueño más ligero favorecido por el ritmo circadiano (de luz y oscuridad) y por esta dinámica hormonal , por ello es un momento para cuidar los factores que pueden estar generando esta situación
- Recomiendo :
1. Grabar estos epsodios para poder evaluarlos en consulta pediátrica y descartar algún tipo de patología o considerar algún estudio adicional
2. Factores como exceso de abrigo o frio pueden afectar el sueño a estas horas , asi que recomiendo validar la temperatura de la habitación y evaluar la posibilidad de la cuna colecho porque a veces el calor del contacto tambien es motivo de despertar y se soluciona con su espacio propio libre pero al lado de nuestra cama
3. Si no ha despertado completamente buscar no intervenir, con la posibilidad que pueda conciliar su sueño por si mismo
4. Brindar aún oscuridad en la habitación, tratando de limitar el ingreso de la luz natural

Módulo IX: El sueño de 4 a 7 meses . La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI).

Espero que haya podido ayudar en algo a sus consultas, estaré pendiente de su caso confiando que vamos a ir mejorando