Dormir Sin Llorar® Online desde 2004

- Lun, 11 Ene 2016, 19:25 #432552 Nombre/Nick:___
Edad de tu bebé:11 meses
¿Donde duerme tu bebé? (en la cuna, contigo en la cama, en una habitación separada…):El primer "tirón" en la cuna colecho, a partir de ahí, cama con los papis.-
¿Toma pecho?:Sí.
¿Toma biberón?:No
¿Usa chupete?:No
¿Duerme siestas regulares?¿Cuántas? ¿A que horas?¿cuánto duran?:dos al día (depende) normalmente una por la mañana y otra al medio dia-tarde (dependiendo de la hora a la que se haya levantado). La de la mañana dura 40-60 minutos, la de la tarde 60-90 minutos en alguna ocasión 120.
¿Quien le cuida durante el dia? (niñera, abuela, guarderia, la mamá)Las abuelas y cuando terminamos de trabajar y al medio día..mamá y papá
¿A que hora se suele ir a la cama?10:30 (pero está siendo muy irregular ultimamente)
¿Le ayudas a dormirse?:Sí!
¿Cómo lo haces?:En brazos y/o al pecho.
¿Cuánto tardas en dormirle habitualmente?:15-30 minutos.
¿Se desierta por las noches?:Si!!!!
¿Cuántas veces (más o menos)?:10
¿Como le ayudas a dormir de nuevo. Teta, aunque alguna vez se conforma con brazos.
¿Cuánto esperas que duerma tu bebé?:al menos intervalos ininterrumpidos de 4 horas (por pedir...)
¿En cuanto tiempo quieres lograrlo?:En el menor posible, estoy agotada :(
¿Ha habido hace poco algun cambio importante como que la mama vuelve a trabajar, dejar la lactancia, cambiar de habitación, etc?No.
¿Le están saliendo los dientes, tiene cólicos, reflujo, está resfriado, o tiene algún otro problema de salud? Lleva un tiempo con los dientes, pero ...NUNCA ha dormido de continuo (bueno miento, un par de días en total...y asustadísimos porque no era "normal")
¿Qué quieres cambiar?:Los despertares nocturnos, me explico: si no estoy a su lado cuando se mueve y le doy la teta deprisa se despierta totalmente y se pone a llorar desconsoladamente. Alguna vez conseguimos dormirlo en brazos (y así mi marido se puede encargar) pero en ocasiones hasta que no tiene el pecho no se calma.
En alguna ocasión durante el día si que se duerme paseando en el carro. Y las abuelas lo tienen que dormir siempre en brazos (salvo que se duerma alguna vez en el carro de paseo).

Bueno imagino que mi historia es como la de muchas personas de este foro y espero poder encontrar alguna idea o ayuda. He probado a dejarlo en la cuna justo cuando se va a dormir, pero bueno, y en resumen, todo sigue igual ...
Cuando lo acostamos en un intervalo de dos horas se despierta dos veces, a partir de ahí a veces tarda un par de horas más en hacer el primer despertar y conforme avanza la noche los despertares se hacen más y más contínuos (pueden ir de 40 minutos a 20). Se que el descansa porque está activo y feliz...vamos que Buhito es un niño sano pero ...nostros no podemos más. Personalmente soy incapaz de dormir mientras mama así que estoy destrozada, además o me muevo rápido cuando "me busca" o entonces...tardo una hora en dormirlo porque se desvela. Así que aunque Buhito esté contento mami y papi necesitan un respiro, está afectando a nuestro rendimiento, a la vida normal, e incluso a nivel de pareja.

Por favor....alguien se le ocurre que puedo hacer??? (ah, hemos puesto la cuna al lado de papá....y nada buhíto insiste en sus despertares..

GRacias a todos y perdón por el rollo pero...estamos cerquita de la "desesperación"

- Mar, 04 Nov 2025, 13:24 #437101 Hola, soy María Golé, pediatra.

Antes que nada, gracias por compartir lo que están viviendo. De verdad, entiendo tu agotamiento; cuando las noches se hacen eternas y parece que nunca llegan esas horas seguidas de sueño, el cansancio físico y emocional pesa mucho. Es totalmente comprensible que sientas que no podés más.

Por lo que contás, tu bebé tiene 11 meses, toma teta, no usa chupete, duerme las siestas con cierta regularidad y el primer tramo de la noche lo hace en la cuna colecho, pero luego pasa a la cama familiar. Los despertares son muy frecuentes, especialmente hacia la madrugada, y se calma solo con el pecho.

Quisiera empezar recordándote que lo que describís es bastante esperable en esta etapa, y que no hay nada “malo” en tu bebé. Sin embargo, entiendo que, aunque él esté bien, ustedes están exhaustos, y eso también necesita atención.

Es importante tener presente que a los 11 meses pueden coexistir varios factores que impactan el sueño:

Separaciones más evidentes: tu bebé empieza a entender que es una persona distinta de ustedes, y teme que al dormirse desaparezcan. Por eso busca contacto constante.

Erupción dentaria y desarrollo motor: nuevas habilidades (como pararse o gatear) activan su sistema nervioso, lo que a veces dificulta el descanso.

Lactancia nocturna: sigue siendo una fuente de nutrición y consuelo, pero con el tiempo puede necesitar una nueva organización nocturna para que todos descansen mejor.

Algunas cosas que pueden ayudar:

Mantener una rutina predecible antes de dormir, con calma, poca luz y secuencia similar cada noche (por ejemplo: baño, música, luz cálida, pecho → algo que sea agradable y simple para ustedes también, nada muy complicado).

Anticipación durante el día: contarle a tu bebé lo que va a pasar, anticipar los momentos de dormir y mantener horarios similares. Los bebés entienden mucho más de lo que parece y a su vez empiezan a querer tomar decisiones y a manifestar su autonomía, pero aún son muy pequeños, un gran ejercicio es involucrarlos en la toma de decisiones y sobre todo contarles anticipadamente cómo será su día.

Un diario de sueño puede ayudar a ver patrones y ajustar horarios, sobre todo el horario para acostarlo que mencionás que hay mucha variabilidad. Por lo que escribiste, las siestas impresionan bien, y sin problemas, por lo tanto podrías mantenerlas así.

Si el colecho es la opción más reparadora, pueden mantenerlo, pero asegurando que sea seguro y cómodo. A esta edad, si ya se levanta o se sienta, y la cuna de colecho parece peligrosa, puede ser útil bajar el colchón al piso (incluso se puede poner el colchón del bebé al lado de del de ustedes, todos al piso), otra opción es correr la cama contra la pared, sacando la cuna de colecho.

De día, asegurar exposición a luz natural, juego libre y movimiento, que ayudan a regular su ritmo circadiano.

Es absolutamente normal que el pecho sea lo único que lo calma, pero también es esperable que te canse, y no sería una mala idea introducir algún cambio de manera paulatina, alternando con sostén del padre u otro tipo de contención (balanceo, caricias, canto).

Acá te dejo algunos consejos de cómo introducir al padre de a poco:

Podés empezar por momentos diurnos: que papá participe en los rituales de siesta o en el baño, que lo duerma de vez en cuando en brazos o cantándole.

Cuando ya esté habituado a eso, pueden probar que papá lo acompañe en algunos despertares nocturnos, sosteniéndolo o acunándolo, mientras vos estás cerca pero sin intervenir enseguida.

Algo importante es tener un norte, pero saber que lleva tiempo, por lo tanto es un poco prueba y error. Lo más importante es priorizar la calma, si en algún intento el bebé se desborda o ustedes se frustran, se vuelve a lo que funciona y se intenta de nuevo la siguiente noche.

Estos procesos pueden llevar entre 3 semanas y un mes y medio. El objetivo es transmitir confianza y constancia, no forzar.

Y por último, algo fundamental: vos necesitás descansar. No dormir es una tortura, y sentirte desbordada, es lo más esperable. Si podés, pedí ayuda para liberar un rato del día y dormir una siesta, aunque implique dejar pendientes o aceptar cierto desorden en casa. Dormir cuando él duerme, no es siempre factible pero puede ayudar a recuperar un poco y a veces más descansadas logramos ver cosas con más perspectiva y tener fuerza para la próxima noche.

De a poco, con madurez y acompañamiento, el sueño se va consolidando. Hoy parece eterno, pero va a cambiar.

Un abrazo enorme, espero que algunos de estos consejos te puedan ayudar,
Dra. María Golé
Fundadora de @handprimerosdias
Whatsapp +39 351 578 1553
www.handprimerosdias.com

Bibliografía:
Berrozpe, M. (2023). Módulo II: El sueño infantil de 8 a 24 meses. CESI.
Sadeh, A. et al. (2009). Sleep disorders in infants and toddlers. Sleep Medicine Reviews.
Mindell, J. & Owens, J. (2015). A Clinical Guide to Pediatric Sleep.
Anders, T. (1979). Night-waking in infants. Pediatrics.
Weissbluth, M. (2015). Healthy Sleep Habits, Happy Child.

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Dra. María Golé
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