Ideas, trucos y experiencias para bebés de más de un año.

Moderadores: lolilolo, Titoi, Yuziel, rafi., Tote, Trece, nuriah, rosalina, ilargi, Kim, xirimiri

  • Advertisement

por LBP
#437044 Hola a todas/os, necesito desahogarme y pedir consejo.

Soy Laura, tengo un bebé niño de 14 meses y desde que nació la única forma de que vuelva a dormirse (ya sea en la siesta o por la noche) es con el pecho.

*Cómo se duerme al inicio:

Para la primera siesta o al inicio de la noche sí puede dormirse en brazos, mientras lo mecemos con música o en el carrito.

Esto puede hacerlo conmigo, con su padre o incluso con los abuelos. Pocas veces me toca ir al rescate con el pecho si es el inicio del sueño.

*El problema viene con los despertares:

Duerme conmigo en la cama (su padre duerme en otra habitación) .
Una vez que ya se ha dormido, cada vez que se despierta solo se vuelve a dormir con el pecho.

El "shhh" y contacto no funciona. Tampoco acepta cogerlo en brazos, no quiere que lo saques de la cama, llora y grita si lo intentas. Lo único que quiere es seguir tumbado y que le acerque la teta.

*Rutina de sueño:

Suele hacer una siesta al día. Si no está con el pecho, dura entre media hora y 1 hora y si está con el pecho, puede alargarse hasta casi 2 horas.

Por la noche se duerme entre las 8 y las 9. Lo máximo que aguanta sin despertar son 2 horas. Hay noches que se despierta cada 45 minutos.

Entre las 6 y las 9 de la mañana puede despertar cada 15 minutos y permanece pegado a la teta casi continuamente.

He probado que duerma con su padre, incluso yo yéndome a otra habitación, pero los despertares son los mismos.
*Durante el día:

Está activo, juega, vamos al parque.

Había reducido mucho las tomas diurnas (1 al día máximo), pero ahora le doy más porque leí que así pediría menos de noche pero me parece que se está obsesionando más con el pecho porque ahora que es más mayor y más consciente lo pide y lo busca más que antes siendo que hace 1 mes si no era yo la que le ofrecía de día, pasaba por el día sin él. Entonces tampoco se que debo hacer con el pecho por el día. Quiero destetarlo porque voy a volver a trabajar dentro de 1 mes y también por buscar la manera de turnarme las noches con mi marido.,

*Lo que ya he intentado:

Leer experiencias de otras familias en este foro.

Leer el libro Dormir sin llorar.

Probar a calmarlo en brazos en los despertares (sin éxito).

*Cómo me siento:

Estoy desesperada, porque no veo salida.

Él no tiene problema en iniciar el sueño, pero no sé cómo gestionar los despertares nocturnos sin que llore y sin darle la teta.

Siento que ningún consejo va a funcionar porque es muy pequeño para entender frases como "la teta está cansada" o "la teta duerme".

*Información adicional:
Está empezando a caminar, se suelta de vez en cuando y da algunos pasos, pero no creo que este sea el problema, ni los dientes ni nada de esto porque siempre ha dormido así de mal.

El pediatra dice que esto puede pasar en niños que toman pecho...

Creo que lo que me diréis es que intente ayudarlo a dormir sin el pecho (que es el objetivo) y en brazos aunque llore un poco y si se enfada demasiado darle el pecho. Pero se me hace un mundo porque creo que lo unico que va a pasar es que nos vamos a despejar los dos , total para acabar dándoselo tras unos minutos meciendolo en brazos mientras llora. Creo que nunca voy a poder dejar de darle pecho por las noches hasta que no entienda bien el vocabulario y le pueda explicar. Pero yo no puedo seguir más así, no solo por mi reincorporación al trabajo sino porque el cansancio que arrastro durante 14 meses me está pasando ya mucha factura fisica y psicologicamente. Cualquier comentario será muy agradecido!!
Avatar de Usuario
por Carolina Galeano V
#437047 Hola Laura, mi nombre es Carolina Galeano y soy practicante del programa Dormir sin Llorar del CESI. Entiendo lo que están viviendo con tu bebé y lo complejo que puede ser para ustedes por la demanda que implica, especialmente para ti. Se nota tu interés por encontrar soluciones a esta situación que hoy te quita el sueño.

Quiero contarte que en esta etapa tu bebé continúa en pleno proceso cognitivo y de maduración psíquica, lo que puede influir en los despertares. Además, está dando un gran paso en su desarrollo: comenzar a caminar. Este hito, aunque emocionante, suele intensificar la necesidad de apego y contacto durante la noche.

También puede estar experimentando angustia por separación. Como es un niño curioso que desea explorar constantemente, en ocasiones debes corregirlo y él puede interpretar que el amor que sientes por él cambia. Por eso es fundamental transmitirle, sobre todo al dormir, que tu amor siempre está presente. Para él, dormir significa separarse de ti, y eso puede generarle ansiedad.

Otra situación es que ha asociado dormirse con mamar. La buena noticia es que ya identificaste que puede conciliar el sueño con brazos, en el cochecito o con música. Eso es muy positivo: significa que sí sabe dormirse sin pecho. El reto ahora está en acompañarlo para que logre repetir ese proceso también durante los despertares.

Es muy valioso que ya validaste con tu pediatra que todo está bien, porque nos permite descartar cualquier causa médica.

A continuación te comparto algunas recomendaciones. Estoy segura de que con el amor y la paciencia que le das a tu hijo todo estará bien. Recuerda: estas son solo etapas, que en el momento se sienten caóticas, pero pasan mucho más rápido de lo que parece.

1. Destete progresivo y amoroso

En tu mensaje mencionas que vas a iniciar el destete. Es importante que sepas que no tiene que ser de un día para otro. Puedes optar por un destete gradual y amoroso, comenzando por reducir las tomas nocturnas poco a poco.

Una estrategia es establecer límites suaves: por ejemplo, definir un rango de horas en que sí le das pecho, y en otros momentos ofrecer otras formas de consuelo (acariciarlo, abrazarlo, hablarle bajito). Esto requiere tiempo y paciencia, pero le ayuda a tu hijo a entender que el pecho no siempre está disponible para dormir.

Puedes apoyarte en el cuento “La teta cansada”, un recurso hermoso para explicar que durante la noche la teta necesita descansar para poder darle leche en el día. Aunque parezcan pequeños, los bebés entienden mucho más de lo que imaginamos.
La clave está en leerlo varias semanas como parte de la rutina nocturna y, cuando despierte, recordarle: “Hijo, la teta está durmiendo”. Esta técnica requiere al menos dos semanas de repetición para que él integre el mensaje.

También puedes apoyarte en tu pareja. Aunque al principio tu hijo rechace dormir con su papá, la constancia y la repetición harán que poco a poco lo acepte como figura de consuelo, especialmente si tú no estás presente en algunos despertares.

Lo más importante es que elijas un camino que se sienta sostenible para ti y tu familia. Si decides continuar con la lactancia nocturna, busca apoyos durante el día para descansar. Si decides avanzar en el destete, hazlo de manera gradual y con mucha presencia emocional y física, para que tu hijo perciba que, aunque la teta se reduzca, tu amor y cercanía permanecen intactos.

2. Rutina nocturna predecible

Mantén siempre la misma secuencia (baño, música, abrazo, dormir). Esto le da seguridad y le indica que es momento de descansar.
Recuerda que, al menos dos horas antes de dormir, es recomendable evitar juegos activos o actividades intensas. La idea es ir bajando poco a poco el nivel de energía y también la luz, para simular el atardecer.

3. Manejo de despertares

Cuando despierte, intenta primero ofrecer contacto, brazos o arrullo. Si el llanto escala demasiado, entonces ofrece pecho. Con el tiempo, irá aceptando otras formas de consuelo.
Algunas mamás encuentran útil darle pecho en una posición menos cómoda para que no se duerma tan profundamente mamando, o revisar si un chupete lo calma.

4. Involucrar a la
Involucrar a tu pareja

Procura que tu pareja atienda al menos uno de los despertares cada noche. Al principio puede costar, pero poco a poco tu bebé aprenderá a tolerar su compañía y a no asociar siempre el sueño únicamente contigo y el pecho.

5. Siestas diurnas

Lo ideal es que la siesta principal se dé en la tarde, con una duración de entre 1 y 2 horas. Así evitarás que llegue a la noche sobrecansado, lo que suele generar más despertares.

6. Dormirlo “casi sin mamar”

Ayúdalo a dormirse como siempre, pero procura retirarle el pecho justo antes de que se quede completamente dormido. La meta es que concilie el sueño sin succión.
Un truco es introducir suavemente tu dedo en su boca para soltar el pecho y sostenerle la barbilla con cariño. Este es un proceso que requiere constancia y paciencia, pero no implica dejarlo llorar: se trata de acompañarlo con calma todas las noches.

Lo que viven es una etapa de maduración y de crecimiento que con el tiempo se regula. Tu bebé no siempre necesitará tanta ayuda para dormir ni tanta demanda de pecho. Por ahora, lo más importante es acompañarlo y hacer este proceso con constancia y amor. Están haciendo un gran trabajo, aunque los días se sientan largos y pesados.
Estaré atenta a lo que puedas necesitar.
Para construir esto use:
1. Conferencia Rafi Lopez
2. Notas módulo XVI 1 a 2 años
por Alejandra Polo
#437062 Hola Laura,
Soy Alejandra Polo, alumna en prácticas de la formación de sueño de CESI®. Además soy psicóloga general sanitaria, especialista en psicología infanto-juvenil y mamá de un peque de 20 meses, que también me ha hecho tirarme de los pelos con el sueño . Voy a intentar ayudarte.
Leyéndote siento tu agotamiento. Es totalmente comprensible cómo te sientes después de 14 meses con tantas interrupciones nocturnas. No estás fallando en nada, al contrario: has estado ahí acompañando, ofreciendo seguridad y pecho cuando lo necesitaba. Eso tiene un valor enorme.
Por lo que cuentas, tu hijo de 14 meses:
Inicia el sueño sin grandes dificultades (con brazos, carrito o incluso con los abuelos). Sin embargo, el problema está en los despertares nocturnos muy frecuentes, donde solo se vuelve a dormir con el pecho.
Hace una siesta caótica, a veces corta y a veces más larga si mama. Dormís juntos, pero tú sientes mucho cansancio físico y psicológico, y además pronto volverás al trabajo, lo que entiendo pueda ser fuente de estrés y agobio.
Por lo que entiendo, tu principal objetivo es que los despertares disminuyan y que pueda dormirse sin necesidad exclusiva del pecho.
Algunos aspectos a tener en cuenta son:
No describes ronquidos, pausas respiratorias ni otros síntomas que apunten a patología orgánica.
Sí mencionas dermatitis atópica, que a veces puede dar más despertares por picor. Es importante vigilar que esté bien controlada con su pediatra.
Por lo demás, parece un patrón de sueño muy ligado a la angustia de separación y a la asociación con el pecho, esperable en esta etapa
A los 14 meses en relación al sueño, el ritmo circadiano ya está asentado, pero la angustia de separación y los hitos motores (caminar, explorar) pueden aumentar los despertares. Si bien es cierto, que los despertares 2–3 veces por la noche aún se consideran normales; más de 6–7, como en tu caso, resultan agotadores para la familia.
Es esperable que muchos niños sigan necesitando ayuda (pecho, brazos, contacto) para volver a dormirse. No es que “no sepa dormir”, sino que necesita esa seguridad para transitar el despertar.
Siguiendo el protocolo CESI, hay algunas cosas que podrías hacer para ver si así mejora vuestro descanso, te las señalo por aquí:
    Diario de sueño durante 15 días, así podrás ver patrones reales de siestas, despertares y total de horas de sueño.
      Rutinas diarias más predecibles: intentar que la siesta principal sea más estable, hacia el mediodía, y de al menos 1–1,5 h. El sueño diurno influye directamente en la noche.
        Rutina nocturna tranquila y repetitiva (baño, luz tenue, cuento/canción) que anticipe la hora de dormir.
          Corresponsabilidad del padre: probar que participe en las siestas (porteo, brazos, mecer), no solo durante la noche. Cuanto más se familiarice el niño con dormirse con él de día, más fácil será luego de noche.
            Revisar expectativas: no es realista que de golpe deje de mamar por la noche, pero sí podemos ir reduciendo poco a poco la frecuencia. Una estrategia suave puede ser que al primer despertar lo atiendas tú, y en otro de la noche pruebe el papá.
              Juegos de permanencia del objeto (cucú-tras, esconderse y aparecer, salir de la habitación unos segundos y volver) ayudan a disminuir la ansiedad de separación.
                Cuidar tu descanso: busca apoyos en tu pareja o familia para que puedas tener espacios de recuperación, porque tu bienestar es esencial.

                Laura, no hay una solución mágica ni inmediata, pero sí pasos que pueden mejorar poco a poco la situación. Ya el hecho de que tu hijo sepa iniciar el sueño de varias formas es un gran punto a favor. Te animo a empezar con el diario de sueño y a probar ajustes en las siestas y rutinas.

                Un abrazo grande,
                Alejandra Polo


                Protocolo de intervención CESI – Dormir sin llorar de 8–24 meses (2022)
                por nancytanta59
                #437065 Hola, soy nancytanta 59 y respondo como alumna en practicas de la formación de sueño de CESI. Además de esto soy médico pediatra y mamá de Hannita, y si me lo permites voy a intentar ayudarte.

                En primer lugar quiero felicitarlos como familia por el enorme esfuerzo, amor y dedicación con el que están cuidando el sueño y el descanso de su bebé, también valoro como se han informado y conocen muchos aspectos importantes en su sueño

                Para no redundar, si bien es cierto esto no es únicamente por el hecho que está caminando, el desarrollo de este nuevo hito si traduce en aún mas desorden en su sueño por lo que recomiendo que pase esta regresión y luego de eso reiniciar los cambios
                Adicional a esto estamos entrando en nueva etapa de angustia por separación que genera lo que yo personalmente llamo: "un nuevo amor por su teté" es también una etapa pero es recomendable que pase esta temporada antes de destetar si es su decisión o de retirar este apoyo
                Quiero resaltar los logros que han tenido:
                - El llegar a dormirlo con un estimulo diferente al pecho es un gran avance, si lo han logrado de día se va a poder de noche, pero hay ofrecerlo e intentarlo, si llora y protesta regresamos a darle pecho pero en el siguiente despertar haremos lo mismo, y asi todas las veces, va a ser cansado (aún más de lo que es ahora) y no vamos a ver resultados en uno ni dos días pero si somos constantes si lo veremos en algunas semanas
                - Recomiendo también si no lo pide no ofrezcamos el pecho durante el dia, porque no es verdad que más o menos lactancia de día cambie la noche
                - Recomiendo también que el tiempo que pasemos con él de dia, tenga mucho contacto físico y conexion de forma que validemos el apego seguro y recuerde esto en sus despertares
                - Es un gran momento para involucrar más a papá en su rutina y al momento de conciliar el sueño, así lo pueda relacionar como una figura de apego también en los despertares
                - Talves se le pueda dificultar entender que el pecho está cansado, pero si lo que va a entender esque los brazos de mamá o papá , sus caricias, su amor van a estar ahí para él y claro que eso puede reemplazar al pecho para relajarlo y que duerma, si empezamos a trabajar desde hoy estaremos más cerca de lograrlo

                - Modulo XVI, el sueño de 1 a 2 años, La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI).

                Espero haber ayudado en algo con esta perspectiva, estaré pendiente de su caso , les mando muchisimas buenas vibras, ánimo y optimismo
                por LBP
                #437070 Muchísimas gracias a las 3. Pongo en práctica desde ya vuestros consejos y espero conseguir buenos resultados. Es un momento horrible, ahora ya ha empezado a caminar solo y en 1 mes yo no estaré con él durante muchas horas por mi vuelta al trabajo. Siento que son muchos cambios como para también cambiar sus noches, pero no es factible que yo pueda trabajar durmiendo tan mal.. tengo miedo de perjudicarle demasiado :(
                por LBP
                #437078 otra preguntita... como tengo entendido que para mejorar los despertares nocturnos, hay que seguir unos horarios iguales cada día, cosa que no estaba haciendo... antes él se despertaba a la hora que quería y en base a eso calculaba su siesta.
                Ahora he fijado hora de despertarlo a las 8, siesta a las 12 y a las 20 durmiendo... mi pregunta es, aplicando el método padre va a pasar grandes tramos sin dormir, entonces si por ejemplo, restando los despertares que haya tenido, solo ha dormido 7 horas, no debería alargar la hora de despertarlo? o igualmente tengo que despertarlo a la misma hora para no cambiar la rutina? Mil gracias de antemano
                Avatar de Usuario
                por rafi
                #437113 Hola, como vais? imagino que el destete ya está logrado ;-)
                sobre lo que preguntabas respecto a los horarios,
                1- va muy bien tener horarios estables para las siestas a horas fijas y duración controlada, esto equilibra el sueño diurno vs nocturno y tener horas estables para dormir, facilita la conciliación.
                2 - si alguna noche duerme menos, a esta edad es mejor intentar mantener los horarios estables (con sentido común) si ves que lo lleva mal, ese dia se le deja dormir a demanda y mañana volvemos a la rutina, y cuando están enfermos, el sueño es a demanda también

                Un saludo, espero que estéis muy bien

                  :117: Psicóloga
                  :pe: Creadora de DormirSinLlorar.com (2004)
                  :55: Coautora del libro Plan de Sueño Dormir sin llorar (Ed. OBstare 2025)
                  :pe: Codirectora en Centro de Estudios Sueño Infantil CESI
                  :110: Monitora de Lactancia Materna

                :121: Telf. (0034)600425102
                Instagram - Linkedin - Facebook

                Solicitar consulta
                :dormir_sin_llorar: